宁神

1.友谊是宁神药，是兴奋【fèn】剂。友谊【yì】赛大海中的灯【dēng】塔，沙漠中的【de】绿【lǜ】州【zhōu】。

2.白【bái】日捶背【bèi】使人头【tóu】清目明,精神振奋【fèn】;睡前【qián】捶【chuí】背可安【ān】心宁神,催【cuī】人入睡,对防【fáng】治失眠有较好效果;三【sān】是增强【qiáng】人体免疫功能,防癌抗癌。

3.秋来重进补，饮食应【yīng】多样。酸味敛肺气，尽量少葱姜。银耳梨子汤，秋燥应无【wú】恙。菠菜祛【qū】虚火，不【bú】妨多【duō】尝尝【cháng】。海【hǎi】带【dài】宁神智【zhì】，红酒促血畅。养生【shēng】养心，相得【dé】益彰【zhāng】。

4.认【rèn】准【zhǔn】人体【tǐ】六大保健区，怎么桉摩都健康：一、捏脚【jiǎo】板，促进血循环。二、推脊椎，增强免【miǎn】疫力。三、揉【róu】小腹，有助健脾胃。四、搓【cuō】双耳，全身都【dōu】受益。五、拍前胸，提高肺功能。六【liù】、按【àn】腋窝，宁【níng】神宽【kuān】心胸。